えぇ、ウォーキング瞑想なんて、適当に付けた感いっぱいのものですが、確かにそうです。

なんでも命名すりゃいいってもんじゃないのは、分かっていますが…単純なので。微笑。

運動大嫌い。絶対拒否だった私がウォーキングを始めたのは、結婚直前の時の体重から10ｋｇも太ったから…。太ったのは知っていたんだけれど、本当に太っていることになかなか気がつけなくて、主人が撮った自分の背中の写真を見て愕然。

もう駄目だ…私の負け←誰に？

主人に指導されながら歩くことにしました。

実際歩いてみると、何でクリエイティブな人たちの多くが「歩く」のか簡単に理解できました。
それは、一種の瞑想状態になることでメッセージを受け取りやすくなるから。

そして、ドリーン･バーチュ著「エンジェル・ガイダンス―真のスピリチュアル・メッセージを受け取る方法」の中で紹介されている4つのタイプっていうのを実感するのにウォーキングはもってこい？だなと一人うなづく私。

4つのタイプとは、いわゆるスピリチュアルなメッセージを受け取るタイプのことを指しています。

「映像や色など視覚的に受け取るタイプ」
「音など聴覚で受け取るタイプ」
「良い感じとか悪い感じとか感覚で受け取るタイプ」
「PCのファイルのダウンロードのように情報を一括で受信するタイプ」

全ての人はみんな４つとも能力を持ち合わせているらしいのですが、得意分野みたいなのはあるみたい。どれも開発可能なんだけど、まぁとりあえず自分の得意なところから強化していくのが無理がないので、自分のタイプを知った上で才能を伸ばしていきましょう…ということらしい。

そこで、私の場合…ウォーキングをしていると肉体に精神が乗っかって動いているような感覚になり、周囲の空気の密度に変化を感じるようになります。その感覚を楽しんでいると生垣や街路樹が息を潜めている様子とか、番犬の緊張感とか、すれ違う人の持つエネルギーだとか、軽い土地と重い土地の差が感じられたりして面白いのです。

これは「良い感じとか悪い感じとか感覚で受け取るタイプ」のエクササイズ。

他にも、頭の中に夢を見ているような常態で楽しい映像がちらほら出現。とりとめがないので、受け流しているけれど、きっとこれは「映像や色など視覚的に受け取るタイプ」の練習になるかなと。

歩いている間は（多分）右脳が活性化しているようで、ただひたすら「今」を感じるだけ。過去の事にも未来の事にも心を捕らわれずに「今」を感じられるっていうのは出来る様でなかなか出来ないこと。それを手っ取り早く簡単に体感できるウォーキングって面白い♪しかも健康的♪

イマイチ自分の能力が明確じゃない人や、感覚鈍いな〜と感じている人は、是非歩いてみてください。何かが開けちゃうかもしれません。私は開く前に減らしたいです…体重を…。

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